Upslope me Downhill
1 I te wa e taraiwa ana, heke iho ranei ki te neke atu i te 15 nga nekehanga i waenga i te Boom me te Boom i waenga i te 90-110 i waenga i te 20-30cm, me whakahekehia te tere o te miihini.
2
3. I te wa e haere haere ana te hu, ki te taapiri i te kaha o te taraiwa o nga hu o te ara ki te haere ki runga, kia piki ake te kaha o te pupuhi.
4. Mena ko nga waahanga miihini i te wa e piki haere ana, ka taea e koe te neke i te mana whakahaere hiko ki te turanga pokapū, ka heke iho te peere ki te whenua, ka mutu ano te miihini.
5
6 Ko te tatau o te taraiwa o te taraiwa kia kati tonu.
7. I te wa e haere ana i runga i te raorao, kaua e huri i te ahunga o te haerenga, mena ka puta pea te miihini ki te tii, ki te kiriata ranei. Mena he mea tika ki te whakarereke i te ahunga hikoi i runga i te raorao, me whakahaere i runga i te riipene ngawari me te kaha.
8. A ape i te whakawhiti i nga takutai i te mea ka raru pea te miihini ki te kiriata.
9. I te wa e mahi ana i runga i te waahi, kaua e huri i te mea ka taea e te ngawari te tuku i te miihini ki te tima, ki te paheke ranei na te ngaro o te toenga. Kia tupato i te wa e hurihuri ana me te whakahaere i te pupuhi i nga tere iti.
Te wa tuku: Oketopa 08-2024